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Fatigué d’entendre toute la journée les bruits assourdissants de la ville, vous avez plus que jamais besoin de vous ressourcer. La montagne s’avère être une destination refuge pour déconnecter de votre quotidien et prendre un grand bol d’air frais. Détente, plein de vitamine D, remise en forme… Les bienfaits des vacances à la montagne pour le corps et l’esprit sont nombreux ! Tour d’horizon.

La montagne, une destination bonne pour votre santé !

1# Un environnement propice à l’activité physique

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Partir en vacances à la montagne est une véritable occasion de se remettre en forme physiquement et de se dépenser. Que ce soit la randonnée en été ou le ski l’hiver, les possibilités d’activités en montagne sont vastes et vous assurent une dépense énergétique intéressante ! Rien n’est épargné, jambes, bras, endurance, tant de facteurs qui vous assureront un sommeil réparateur et de qualité. D’autre part la connaissance de votre corps sera aussi bonifiée, car évoluer sur un terrain inhabituel permet de travailler ses reflex dans l’espace et sa capacité de repérage.

Aucun doute, vous reviendrez de vos vacances, plus en forme que jamais !

2# L’air frais et l’altitude, deux alliés pour votre santé

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L‘air frais et l’altitude ont de nombreux bienfaits pour votre santé ! Exit la pollution, contrairement à l’air des villes, celui de la montagne est pur et énergisant, un atout majeur pour purifier ses poumons.

En parallèle, l‘oxygène se raréfiant avec l’altitude, le corps se met à surproduire des globules rouges, libérant ainsi de l’hormone EPO ; un véritable effet dopant sur notre corps ! Résultat, les bénéfices sont multiples pour votre système immunitaire : vous améliorez vos performances et votre sensation de bien-être.

Si vos poumons se vivifient au contact de l’air pur des hauteurs, c’est aussi tout votre organisme qui en profite !

3# Un cadre dépaysant et déstressant

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Aucun doute, les panoramas et le cadre naturel qu’offre la montagne en font un lieu de vie anti-stress par excellenceUn bain de jouvence perpétuellement renouvelé par le plaisir de la découverte d’un environnement dépaysant à la flore et faune remarquable. Se retrouver au cœur de grands espaces, se laisser happer par le rythme lent et reposant de la nature, écouter le bruit des cloches de vaches qui défilent dans les sentiers, ça y est, vous y êtes ?

Tout le monde s’accordera à dire que les sites naturels sont une source de bien-être absolu. Pour cela, vous savez ce qu’il vous reste à faire : rien de plus simple que de s’échapper dans une charmante station de ski proche de chez vous !

4# L’occasion de faire le plein de vitamine D !

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Partir en montagne, c’est aussi l’occasion de faire le plein de vitamine D ! Plus proche du soleil grâce à l’altitude, vous profitez des UV toute l’année ! Bon pour le corps, bon pour le moral, partir en montagne l’endroit idéal de se refaire une mine éclatante. Attention toutefois de ne pas en abuser, il faudra penser à se protéger la peau avec une crème solaire, même en hiver, car la neige des sommets réfléchit entre 40 % à 90 % du rayonnement UV.

Parmi les stations de ski les plus ensoleillées des Alpes, les grandes gagnantes sont les Alpes du Sud. Baignées par un climat méditerranéen, les stations de ski des Alpes de Haute Provence, telles que PraloupMontclarSauze-SuperSauze et Val d’Allos, bénéficient du meilleur ensoleillement national !

Vous savez où aller pour prendre une cure de soleil pour vos prochaines vacances. 🌞

5# Les grands espaces, c’est bon pour le moral !

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La montagne française est synonyme de diversité et richesses naturelles : 5 massifs, 23 domaines skiables reliés et pas moins de 325 stations vous y attendent. 

Vous l’aurez compris, l’avantage de partir en montagne c’est qu’il y a de la place pour tout le monde ! Les grands espaces ne manquent pas et vous dénicherez toujours un endroit calme, loin de la foule, pour vous prélasser. Pour les plus courageux, vous trouverez même des lacs de montagne pour faire trempette. La recette parfaite pour faire le plein d’énergies positives et profiter de moments de bonheur.

Alors pourquoi ne pas s’octroyer ce plaisir si sain ? ⛰️

Et vous, qu’est ce qui vous rend heureux quand vous partez en montagne ? 😍

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Plus que jamais en période de crise sanitaire du Covid19, la ville a tendance à augmenter notre niveau de stress et de tensions. En parallèle, la montagne s'avère être une destination refuge pour déconnecter de notre quotidien et prendre un grand bol d'air frais. Détente, plein de vitamine D, remise en forme, etc...vous l'ignoriez peut-être, mais pourtant les bienfaits de vacances à la montagne pour le corps et l'esprit sont nombreux ! Tour d'horizon.
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